La Menopausia
Ocurre cuando los ovarios de una mujer dejan
de producir óvulos. Generalmente, esto sucede de forma natural entre los 40 y
los 50 años de edad en la vida de una mujer. En ese momento, el cuerpo de una
mujer produce una menor cantidad de las hormonas reproductivas, estrógeno y
progesterona, lo cual genera períodos menstruales irregulares que finalmente se
detienen. La menopausia no es una enfermedad, es un cambio físico, una
transición biológica natural que suele implicar efectos secundarios incómodos,
pero aquí te ayudaremos a aliviar estos síntomas, físicos y emocionales, y así
sentirte mejor de una manera totalmente natural.
Síntomas de la Menopausia:
- Sudores nocturnos y los sofocos o bochornos durante el
día.
- Palpitaciones o taquicardia.
- Mareos.
- Resequedad en la piel y mucosas.
- Dolores osteomusculares.
- Trastornos del Sueño.
- Inestabilidad del estado de ánimo, nerviosismo, estrés, o
ansiedad.
- La desmotivación y tendencia a la depresión.
- Dificultad para concentrarse.
Consejos para Afrontar esta Nueva Etapa:
- Tener una dieta balanceada. Disminuir al máximo el azúcar,
los carbohidratos y las grasas, consumir alimentos ricos en calcio, consumir
verduras y frutas 3 a 5 veces al día, consumir pescado por lo menos 3 veces por
semana y consumir al menos 8 vasos de agua en el día.
- Hacer ejercicio. Se debe hacer ejercicio moderado que sea
de bajo impacto 3 a 4 veces por semana. Esto disminuye el riesgo
cardiovascular, hace que disminuyas de peso, aumenta la agilidad y el
equilibrio y ayuda a fortalecer los huesos.
- Tratar de manejar el estrés ya que éste aumenta los
síntomas de la menopausia. El ejercicio que mencionábamos antes ayuda mucho en
este punto ya que aumenta unas sustancias en el cerebro que se llaman
endorfinas y disminuye los niveles de las hormonas que se producen por el
estrés (adrenalina, noradrenalina y cortisol). También debes destinar un
momento del día para relajarte todos los días y no consumir bebidas
estimulantes como el café, el té o las gaseosas oscuras.
- Suspender el cigarrillo y disminuir la ingesta de bebidas
alcohólicas.
¿Cómo ayuda Ganoderma Lucidum?
El Ganoderma(reishi) no es un medicamento, es un hongo con gran
potencial para la curación, ya que desintoxica y equilibra el sistema
inmunológico y todas sus funciones.
- Es un adaptógeno, lo que significa que ayuda
al cuerpo a enfrentar diferentes estímulos que producen cambios bruscos de
temperatura. De esta manera, regula la temperatura corporal, evitando cambios
improvistos, sobre todo debido a problemas hormonales.
- Contiene triterpenos que pueden eliminar la
grasa no deseada y el colesterol de los vasos sanguíneos. En este caso, se
mejora notablemente la circulación de la sangre evitando el riesgo de
enfermedades cardiovasculares, tales como la presión arterial alta o un derrame
cerebral, pero también problemas como las varices y la obesidad relacionada con
la menopausia.
- Tiene muchas propiedades curativas no sólo
para el cuerpo sino también para la mente. Se ha demostrado que la ingesta de
ganoderma alivia el estrés y otros problemas como la ansiedad, la falta de
deseo sexual o nerviosismo, esto permite a las mujeres que entran en el período
de la menopausia, controlar los estados de ánimo y aumentar su tranquilidad.
Si aun no presentas la menopausia puede consumir el Ganoderma por prevención y poder pasar esa etapa sin ninguna complicación y preocupación.
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